Kako ugotoviti, koliko vode res potrebujemo vsak dan
Voda predstavlja približno 60 % telesne mase odraslega človeka, zato je ključna za vzdrževanje vseh telesnih funkcij. Dnevna potreba po vodi je odvisna od številnih dejavnikov, kot so telesna teža, starost, spol, telesna dejavnost, temperatura okolja in celo prehrana. Splošno priporočilo pravi, da naj bi odrasla oseba zaužila približno 2–2,5 litra vode na dan. Vendar […]